為寶寶添加輔食是給日漸長大的寶寶補充營養的必要途徑也是寶寶向正常飲食過渡的重要過程。添加輔食時，還要保證輔食的營養均衡、完善，這對保證寶寶健康成長很重要。

也許，媽媽還不清楚寶寶的輔食應該吃什么、怎么吃。不用擔心，今天小編就給各位寶媽寶爸們以及新手育嬰師盤點了給寶寶添加輔食過程中的6個準則，記得收藏。

世界衛生組織的最新嬰兒喂養報告提倡:前6個月純母乳喂養,6 個月以后可在母乳喂養的基礎上添加輔食。這樣做的好處是可降低寶寶感染肺炎、腸胃炎等疾病的風險。另外,純母乳喂養時間比較久，對產后身材恢復很有利。一般來說，純母乳喂養的寶寶,如果體重增加理想，可以到6個月時添加輔食,但具體何時添加，應根據寶寶的實際發育狀況來定。

以下六大準則，請寶爸寶媽以及新手育嬰師記牢了！

準則一、繼續母乳喂養，滿6月齡起必須添加輔食從富含鐵的泥糊狀食物開始

• 嬰兒滿6月齡后繼續母乳喂養到兩歲或以上。

• 從滿6月齡起逐步引入各種食物，輔食添加過早或過晚都會影響健康。

• 首先添加肉泥、肝泥、強化鐵的嬰兒谷粉等富鐵的泥糊狀食物。

• 有特殊需要時須在醫生的指導下調整輔食添加時間。

準則二、及時引入多樣化食物重視動物性食物的添加

• 每次只引入一種新的食物，逐步達到食物多樣化。

• 不盲目回避易過敏食物，1歲內適時引入各種食物。

• 從泥糊狀食物開始，逐漸過渡到固體食物。

• 逐漸增加輔食頻次和進食量。

準則三、盡量少加糖鹽，油脂適當，保持食物原味

• 嬰幼兒輔食應單獨制作。

• 保持食物原味，盡量少加糖、鹽及各種調味品。

• 輔食應含有適量油脂。

• 1歲以后逐漸嘗試淡口味的家庭膳食。

準則四、提倡回應式喂養,鼓勵但不強迫進食

• 進餐時父母或喂養者與嬰幼兒應有充分的交流，識別其饑飽信號，并及時回應。

• 耐心喂養，鼓勵進食，但絕不強迫喂養。

• 鼓勵并協助嬰幼兒自主進食，培養進餐興趣。

• 進餐時不看電視，不玩玩具，每次進餐時間不超過20分鐘。

• 父母或喂養者應保持自身良好的進餐習慣，成為嬰幼兒的榜樣。

準則五、注重飲食衛生和進食安全

• 選擇安全、優質、新鮮的食材。

• 制作過程始終保持清潔衛生，生熟分開。

• 不吃剩飯，妥善保存和處理剩余食物，防止進食意外。

• 飯前洗手，并進食時應有成人看護，并注意進食環境安全，

準則六、定期監測體格指標，追求健康生長

• 體重、身長、頭圍等是反映嬰幼兒營養狀況的直觀指標。

• 每3個月測量一次身長、體重、頭圍等體格生長指標

• 平穩生長是嬰幼兒最佳的生長模式。

• 鼓勵嬰幼兒爬行、自由活動。

隨著育嬰師到來，好看又健康的輔食逐漸受到寶寶的喜歡，寶媽寶爸們也開始學習制作輔食，讓寶寶吃的健康，吃的開心！